Vivimos en una época en la que el descanso y la regeneración prácticamente no tienen cabida. El estrés de la vida cotidiana, la presión en el trabajo y la inquietud en casa: son precisamente estas influencias las que impiden que nuestro cuerpo descanse adecuadamente. Sin embargo, la relajación es muy importante para nuestra salud.

Como ocurre con todo en la vida, no existe una fórmula mágica cuando se trata del bienestar. Prácticamente no hay límites. A algunas personas les encanta ir a un balneario una o dos veces al mes, mientras que otras prefieren montarse en la bici o relajarse con un largo paseo. El yoga u otras técnicas de meditación y relajación también pueden ayudar.